优质答案:##瘦大腿和腰比较好不在长胖要怎么做##瘦腿的话首先要判断自己是肌肉型腿还是肥肉型，肌肉型腿就先要等到腿部肌肉变软再进行运动减肥，可以选择拉伸、瑜伽、普拉提等运动，肥肉型腿可以选择爬楼梯、蹬自行车等运动。瘦腰的话可以做呼啦圈、收紧核心走路等方法。除了运动，在饮食上也要少吃油、少吃零食。