优质答案:##我想知道如何减掉腰腹部赘肉啊##如果你要是想减掉腰腹部赘肉的话，你可以给自己做一些，减肥计划，比如说平时饮食上注意不要吃太多油腻的食物，然后也尽量是不要让自己吃太多辛辣的，然后注意不要让自己太过劳累，平时应该是吃一些清淡的饮食，比如说绿叶蔬菜之类。但是每天都应该配合适度的运动，而且运动时间比较好达到40分钟。