优质答案:##怎样可以瘦肚子瘦腿？##饭后比较好不要坐着，站着活动半小时左右，坐着的时候，也不要驼背，尽量挺直背部，多吃青菜,还有比较好是早上起床时喝一杯开水有助于肠蠕动，可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃点水果。瘦腿的话就是慢跑，不要快跑，那样可以增加你的腿部肌肉，慢跑则不会，一定要1小时以上才有效果，还有平板支撑可以瘦全身，坚持下来就会看到很明显的结果。