优质答案:##有什么办法减肥有明显瘦下来的方法?怎么瘦脸？##病情分析：可以吃少量牛肉鱼肉,代替主食，你12岁,比较好的减重就是有氧健身操游泳都可以啊,你平时多练功啊。