优质答案:##减肥实用的办法，瘦脸，瘦腿，瘦身体，怎么办？##病情分析：你现在正在长个长身体建议你少吃油腻零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉鱼牛奶晚餐少吃八分饱就可以餐后半小时运动快走慢跑打羽毛球跳绳游泳之类的拉伸运动即可以减肥又可以促进骨骼生长，饮食你少吃油腻零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉鱼牛奶晚餐少吃八分饱，每天要是有时间做30分钟的运动会更好，快走慢跑打羽毛球跳绳游泳都可以。