优质答案:##腹部减肥快的运动##你好，可以试下，这种方法减肚子的方法就是，腹部动作：双腿屈膝，脚掌放松，双臂伸直。呼气时将胸部挺起，双手画圆伸至体前，掌心向下。手臂在身体两侧上下直臂摆动，呼吸的节奏保持在呼气5次，吸气5次，手臂共摆动100次。坐在垫子上，保持背部挺直，手臂在身体两侧打开，掌心向上，双腿分开与肩同宽，勾起脚尖。呼气，身体转向一边，吸气，身体回到中心的位置。然后再次吸气，身体转向另一边，吸气，回到中心位置。长期的在家锻炼下，腹部应该会小的。