优质答案:##跳绳能瘦肚子吗？##您好，跳绳是可以瘦肚子的，跳绳10分钟，每分钟140次就相当于慢跑半小时。跳绳能让腹部赘肉进行高效震颤，能有效燃烧腹部脂肪，从而达到瘦肚子的效果，其次还能让腹部肌肉匀称有力。跳绳后要注意拉伸，使肌肉分布均匀，达到优美的曲线。