优质答案:##跳绳可以瘦肚子吗##你好！跳绳是一种全身有氧运动，可以帮助全身脂肪的燃烧，同时还可以减少腹部的赘肉。试验表明，跳5分钟，每分钟140下，与慢跑半小时相比，运动效果更好。跳绳不仅能帮助你减肥瘦身，而且能使全身肌肉匀称有力，同样能使你的呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。