优质答案:##如何减小腿大腿和腰部？##你好，对于你来说比较好的方法是参加体育锻炼，不建议使用其他的方法，药物治疗或者是手术治疗都会对身体产生一定的伤害。平时一定要注意个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物。需要坚持三个月左右的时间。一定要控制自己的饮食，不要吃高蛋白的食物，谢谢。