优质答案:##瑜伽怎么减肚子赘肉##椅上转身 上班闲下来的时候就在椅子上坐着左右转转。椅后下蹲式 这个真心有点难堪，不过她说趁中午大家都去吃午饭了，你稍微早来点，蹲个10分钟，可以强化腿力，柔软肩关节，大家可以去试试！椅上前弯式 做事做累了，就将身体往前压下，缓解全身疲劳呢，她说她就是这样瘦了5斤呢