优质答案:##请问做会么的运动对瘦腰和腹部比较好，方便，一天做几##你好，瘦腰瘦腹部的快运动方法比较多，选择有氧运动方式的话效果是很好的，比如说选择游泳，慢步，跳绳等，比较好的方法是游泳，游泳是一项有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，相对是比较快速瘦腰瘦腹部的方法。每天坚持游泳1小时左右。