优质答案:##怎样才瘦大肚子和臀部？##病情分析：终还是运动消耗局部脂肪，首先控制饮食,循序渐进,少吃高脂高糖高胆固醇食物,多吃水果蔬菜,进行以腹部为主参与的活动,如仰卧起坐,呼拉圈等,让局部消耗大于供给,贵在坚持。