优质答案:##腹部，的赘肉，有什么简单的方法可以减臀部？##病情分析：目前健康有效的减肥方法就是饮食控制加运动。饮食控制(低能量)和运动(游泳,打球,跑步等)减脂是整体脂肪下降,一般要想多减点肚子可以做呼啦圈,仰卧起做等，尽量少吃零食,零食宜选择酸奶,适量水果,少吃油炸食物,不喝含糖饮料,每天有半小时到1小时的运动。