优质答案:##我的腿很粗腰却很细怎么瘦腿呢##按摩及运动可以瘦腿，但是需要坚持。可以自行按摩。穴位按摩是方便直接，也是有效的瘦腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦腿的目的。步骤1:敲胆经。按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。方法:用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。