优质答案:##我腿好粗，怎么样运动才可以瘦腿？##病情分析：瘦大腿的方法: 尽量快走, 还有就是上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿赘肉，要从这两方面同时注意一下，控制饮食,尤其不要吃甜食,油炸食品,饭后不要立刻躺下,每周多运动运动。有时间可以跳绳,快走，头部点地，双手放在头部两侧，小腿向后勾起，脚背绷直，双手向后伸直拉着脚踝，让脚跟靠近臀部位置。