优质答案:##平板支撑可以瘦肚子吗##您好，由于腹肌不像胸肌、背肌，而更多的是由耐力肌群组成，所以训练腹肌不需要负重多少，而是需要较长时间的训练，例如平板支撑等形式，是训练腹肌的比较好方式。其实它并不单单是对腹肌的训练，而是对整体核心力量的训练，通过一个简单的平板支撑就可以很有效地训练腹肌、腰肌、骨盆肌等核心力量区域的核心力量。