优质答案:##冬天怎样减肚子和腰上的肉##你好，根据你的描述，因为冬天的时候运动的机会很少，所以重要是要保证一个良好的生活习惯，饭后不宜久坐，可以进行持续30分钟左右的散步，不仅有助于消化，而且防止脂肪堆积在腹部和臀部，饮食要以清淡为主，不宜肥厚油腻，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。