优质答案:##怎么可以瘦腿和屁股##你好，这是典型的腹部肥胖，大腿和臀部脂肪，通常可以做更多的慢跑，游泳等运动。我们说减肥只有两种方式，一是要少吃，二是要移动，目前的生活条件太好，不管你吃什么，能量都超标，比如一瓶可乐能量很高，消耗时间很长，所以我们必须控制饮食来保持饮食的源头，并适当增加运动量，只有总的消耗量超过摄入量，这样人体才能逐渐减肥，这就是科学。喝冷水和长肉是不可能的，不管谁，三天不吃，不可能种肉。