优质答案:##减腹部脂肪的有氧运动都有什么##首先我们要明白什么叫有氧运动。在临床上所谓的有氧运动，必须要达到出汗的目的才叫有氧运动，比如说慢跑、游泳、打球等。而且这种有氧运动必须要持续半小时以上。因为人体在运动的过程当中，前10分钟之内消耗的能量绝大多数来自糖分，只有之后的时间才会慢慢消化脂肪。所以说可以采用跑步、游泳等方式，每天坚持有氧运动半小时以上，每周少5次有氧运动。