优质答案:##如何瘦肚子和大腿呢？##如今要是想瘦肚子和大腿，建议选择通过手术的方式来改善，还有就是平时一定要严格控制摄入的热量，不吃高热量食物，多吃一些粗粮纤维多的食物，有针对性的对大腿和肚子做大量强度运动。