优质答案:##腰部锻炼##考虑有可能与腰椎疾病压迫神经导致感觉运动功能异常可能有关可以考虑到医院，脊柱外科进一步检查腰椎核磁共振了解病情严重程度建议近期减少过度长时间久坐弯腰搬重物等活动，有可能导致病情进一步加重建议平卧位休息，缓解腰椎压迫症状，