优质答案:##肚子上的赘肉很硬怎么减##减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈