优质答案:##腰的周围全是赘肉怎么才能去掉赘肉？##你好，腰部赘肉多不宜长期躺着或者坐着，要适当走动，减少脂肪的堆积，平时饮食要少吃多餐，不能够暴饮暴食，也不要盲目使用各种减肥药，容易产生严重的副作用。胃部如果出现下垂的情况，在饭后不宜进行剧烈的运动，如果下垂越来越严重，建议选择中药治疗，定期到医院检查胃部情况。