优质答案:##男士如何减肥瘦肚子？##平躺位时建议做腹肌运动。脐部运动：下半身固定不动，仰卧起坐，目的是使腹部凸出的部分收紧和平整。脐下运动：上身固定不动，双脚抬高，做屈伸腿和头上举的运动，旨在收紧并减去整个下腹部。