优质答案:##如何能瘦肚子上的赘肉##合理的饮食，加上适当的运动，可以减少肚子上的赘肉。首先，饮食中增加绿叶蔬菜的比例，增加饱腹感的同时，还可以减少能量的摄入。其次，晚饭过后尽量不吃食物。因为晚上食用过量食物，会导致能量摄入过多，在体内形成脂肪堆积。后，每天要做中等强度运动，即运动30分钟以上，可以选择平板支撑，仰卧起坐等锻炼腹部的运动。