优质答案:##臀部要怎么瘦，觉得自己的屁股好大##下半身胖，就要锻炼下背部及腿部的肌肉，并增强腹肌功能。具体方法是，腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地。尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，连续锻炼2－3个月就能收效。这种方法可以长期坚持，不仅能使腹肌弹性增强，而且使人感到身体轻捷。