优质答案:##怎样减掉肚子上的肉##提议做平躺位做腹肌运动。脐上训练：下半身变竖，俯卧撑，致力于使胃里凸起一部分缩紧平整。脐下训练：上半身变竖，两脚伸出做屈伸腿和头顶举训练，目地是缩紧和减掉全部下胎儿腹围。腹外斜肌训练：进行上下左右腹腔训练后，再做各种各样腹部转体训练。这类训练做为輔助训练，使上下左右腹腔训练的减肥瘦身更为显著。