优质答案:##减肥无氧运动好还是有氧运动好##减肥比较好先做无氧运动，往后再做有氧运动，因为做完有氧运动后就没有力气做无氧锻炼了，有氧运动和无氧运动相结合的减肥效果非常好，无氧运动和有氧运动的区别在于有氧运动是在空气比较充足的情况下进行的运动，呼吸不会有困难，而无氧运动是在短时间内达到运动强度的运动。在缺氧条件下，肌肉进行高速剧烈的运动。