优质答案:##我小瘦大腿，怎样瘦腿？##病情分析：瘦大腿和小腿的方法:控制好自己的饮食平时少吃脂肪含量高的食物,还可以做抬腿和蹬自行车的运动。步骤:平躺在床上,双脚并拢 ,抬腿,与身体呈90°, 然后慢慢放下 20个一组,至少做2组,蹬自行车就是平躺在床上,抬起双腿模拟骑自行车的动作, 可以有效减掉腿部赘肉,还可以通过跑步,跳绳,瘦腿操等来瘦腿。