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瘦腿方法解决大腿胖，（女，17岁）。我是遵义市第一人民医院医师，郭长益医生。请稍候。建议经常做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，闲着的时候就可以做，坚持下来，见效较快。平时多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。坐着的时候可以伸直两腿，脚尖尽量绷得与腿在一条线，当你感觉小腿肌肉被牵拉，坚持10分钟，休息两分钟继续，反复3次，多靠墙站，蹦直腿，脚尖部着地，这样配合效果好。小腿已经变成了肌肉，还能瘦下来吗？只要坚持，是可以的噢，平时要多拉伸，肌肉腿主要就是拉伸。奥，我现在163，请问，我还可以长个子吗。才17岁的话是可以长的，停止长高的年龄在21到24之间，只是过了青春期的话长高的速度就会越来越慢了。就是想，一般情况下长个子的表现有哪些呢。饮食比较好，容易饿，也容易困，这些都是。那个，经常头痛怎么回事啊？也就晚上十一点左右就睡了，算熬夜吗。这个不算熬夜。我以前有过脑炎，以前有过脑炎的话，建议去医院找专科医生咨询一下，因为毕竟我们是营养方面的，对这方面不太了解。额，好啵，没事，我知道了这么多，能为你提供我所知道的，感觉很好
优质答案:##瘦腿方法解决大腿胖，怎么办？##瘦腿方法解决大腿胖，（女，17岁）。我是遵义市第一人民医院医师，郭长益医生。请稍候。建议经常做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，闲着的时候就可以做，坚持下来，见效较快。平时多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。坐着的时候可以伸直两腿，脚尖尽量绷得与腿在一条线，当你感觉小腿肌肉被牵拉，坚持10分钟，休息两分钟继续，反复3次，多靠墙站，蹦直腿，脚尖部着地，这样配合效果好。小腿已经变成了肌肉，还能瘦下来吗？只要坚持，是可以的噢，平时要多拉伸，肌肉腿主要就是拉伸。奥，我现在163，请问，我还可以长个子吗。才17岁的话是可以长的，停止长高的年龄在21到24之间，只是过了青春期的话长高的速度就会越来越慢了。就是想，一般情况下长个子的表现有哪些呢。饮食比较好，容易饿，也容易困，这些都是。那个，经常头痛怎么回事啊？也就晚上十一点左右就睡了，算熬夜吗。这个不算熬夜。我以前有过脑炎，以前有过脑炎的话，建议去医院找专科医生咨询一下，因为毕竟我们是营养方面的，对这方面不太了解。额，好啵，没事，我知道了这么多，能为你提供我所知道的，感觉很好