优质答案:##什么动作可以快速减肥##患者您好，运动减肥是需要一段时间才会有减肥的效果的。运动减肥就是通过有氧运动促进新陈代谢，消耗多余脂肪，运动量越大，脂肪消耗越多。运动减肥一般采用的是中低强度的有氧运动，像慢跑，骑车，游泳等。可以根据自己的情况选择合适的运动项目进行减肥。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。