优质答案:##如何快速减肚子赘肉##第一，可以选择运动减肥，做仰卧起坐是一种很好的，可以瘦肚子的运动方法，建议做仰卧起坐时，要分三组进行，力量要足，停一分钟后再做另一组，一般一个月就能看到比较明显的效果。第二，可以试着转呼拉圈，呼拉圈是一种需要利用腰腹部力量的运动，长时间的转呼啦圈也可以达到瘦肚子的效果，但是要适量。可以尝试溶脂减肥瘦肚子，利用医美手段可以高效、迅速地将腹部脂肪溶解掉。