优质答案:##腰椎间盘突出的腰部功能的锻炼方法是什么##腰椎间盘突出症的病人如果能够进行腰部功能锻炼，就可以帮助改善病情，并且还可以预防腰椎间盘突出症的复发，腰部功能锻炼的方法很多，如倒走、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉。同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。另外，对于久坐的办公室一族来说，每天还可以做扩胸运动（双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。