优质答案:##腰椎间盘突出做什么运动好##腰椎间盘突出是骨科常见的疾病，患有腰椎间盘突出多会引起出现腰部疼痛，下肢麻木等一些症状发生。出现腰椎间盘突出，可以适当的做一些体育运动，如游泳，慢跑，倒走等，这些有氧运动可以锻炼全身的肌肉，让腰背保持挺直的状态，可以缓慢拉伸腰背部韧带起到舒缓筋骨的效果，同时也减轻腰椎间盘的压力，对缓解腰椎间盘突出有积极的效果。