优质答案:##减肚子和大腿的办法？##如今的话要是想减肚子和大腿可以选择在平时多进行有氧运动，是比较有助于脂肪燃烧，但只能在30分钟后燃烧脂肪，所以慢跑是比较好的方法。越慢越好，因为它很慢，需要很长时间才能慢慢运行。