优质答案:##有腰间盘突出的人要避免什么运动##适当的进行运动能够有助于提高身体免疫力，并且还能够加强腰椎的强度，但是有一些运动对腰间盘突出是很不利的，这些运动病人应当尽量避免，有腰间盘突出的病人尽量避免做一些需要腰扭伤的运动，正常人在运动中也要做好腰部保护和预防。