优质答案:##怎样健康的减腰上的赘肉？##想要减掉腰上的赘肉，建议首先应该调整饮食，建议可以适当的控制饮食，但是一定要保证饮食的规律，三餐按时吃，可以适当的吃一些低热量的食物，避免喝酒，尤其是不要喝啤酒，同时可以针对腰部做一些运动，必要情况下也可以做一下腰部吸脂的减肥手术。