优质答案:##减肥只有吸脂吗？##合理减肥指的是用科学研究的方式来减肥瘦身。合理饮食方案：早晨吃的营养成分点，下午吃的丰富多彩点，夜里少吃或只吃苹果和蔬菜水果。每星期坚持不懈健身运动5、6次，每一次至少40分鐘，比如：跑步、健美操、跳蝇、快步走、瑜伽健身。一月能减个10斤上下。一定要留意制订合理减肥方案，包含：药品调养方案、饮食搭配方案、锻炼计划和時间方案等。