优质答案:##如何矫正胸外扩下垂##带合适的胸罩，可以尝试不带胸罩睡觉，睡觉时比较好不要趴着睡觉也可以通过运动来矫正：双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸两侧的胸肌拉紧，绷紧，约5秒钟后放松。重复10次左右。日常生活中还要端正姿势，双肩无力后伸，则胸部自然挺起。