优质答案:##怎样瘦腿快有效？##想要瘦腿平时可以增加腿部训练，经常按摩腿部，能够促进腿部的血液循环，缓解腿部肌肉，经常进行一些腿部活动，能够燃烧腿部脂肪，达到瘦腿的目的。平时不可以进行久坐，不要盘腿坐，不可以吃一些油腻的食物，以免脂肪的堆积。饭后可以多经常散步，不可以进行高强度的跑步，以免导致腿部肌肉增大。