如何使用牙线， 如何使用牙线！
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想把牙缝的食物残渣刷干净 ，光刷牙是做不到的，还得使用牙线。在我国，牙线的使用率很低 ，很多人都不会用 。如何正确使用牙线呢？
（1）先截取一段20厘米左右的牙线 ，结成一个圈圈 。打结的地方一般打四下，这样足够牢固 ，圈圈不容易松开。
（2）把中指和无名指放在圈圈里 ，用食指调整牙线的位置。然后用食指按住牙线穿过牙缝，贴着牙齿的边缘从下往上刮 ，每颗牙齿刮三遍 ，这样我们就可以把牙缝里的食物残渣清理干净了 。
（3）建议每天使用1-2次牙线，可以在中餐或是晚餐后使用 。如果您从未使用过牙线 ，第一次使用牙线时可能牙龈会出血 ，但不用害怕，这是正常现象。坚持每天使用牙线 ，几天后牙龈就不会再出血 ，这也说明你的齿缝清理干净了，牙龈没有发炎了 。
注意
（1）为什么用牙签剔牙不好呢？一是因为牙签很难把牙剔干净，二是对于牙龈起不到按摩保护的作用 ，而且损伤牙龈 。时间长了 ，往往会导致牙齿萎缩，引起牙齿松动或脱落。2）不建议使用弓状的牙线 ，因为不太好用 ，某些点的线容易断，而且对牙龈的保护作用也没那么好 。
（3）正常的牙齿 ，每颗牙齿间都是有缝隙的 ，牙线可以轻松地通过 。如果牙线过不了，那牙齿肯定有问题 ，一是假牙 ，二是这个位置的牙齿烂了，形成了倒钩或是台阶 ，这种情况就需要其它办法来清洁牙齿。
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