最佳答案：
1站直，双脚并拢，做蹲立练习，膝盖放在你面前20-30次。2弯下腰，用两只手放在膝盖上做20到30次左右循环运动。3两脚张开稍大，弯腰，两只手膝盖做两个膝盖互相靠近以停止消耗练习，每停止消耗10秒，做5~10次。4双脚平行站立。首先，以脚后跟为轴，做脚趾外展和内旋。然后以脚趾为轴，进行脚跟外展和内旋，每次20-30次。5坐在椅子上，尽比较大努力把书放在小腿上，坚持一段时间。如果两个膝盖用橡皮筋绑在一起，效果会更加显著。
优质答案:##罗圈腿矫正方法##1站直，双脚并拢，做蹲立练习，膝盖放在你面前20-30次。2弯下腰，用两只手放在膝盖上做20到30次左右循环运动。3两脚张开稍大，弯腰，两只手膝盖做两个膝盖互相靠近以停止消耗练习，每停止消耗10秒，做5~10次。4双脚平行站立。首先，以脚后跟为轴，做脚趾外展和内旋。然后以脚趾为轴，进行脚跟外展和内旋，每次20-30次。5坐在椅子上，尽比较大努力把书放在小腿上，坚持一段时间。如果两个膝盖用橡皮筋绑在一起，效果会更加显著。