优质答案:##怎么美白皮肤有效啊##想要美白皮肤平时的时候应该注意摄入充足的维生素E、维生素C，可以多食用些猕猴桃、橘子、橙子、芒果、琵琶等，避免食用过多含有黑色素高的食物。还应该注意多饮用牛奶，牛奶当中富含丰富的蛋白质、钙元素，对皮肤美白有很好的作用。出门时应该注意减少紫外线接触，如果紫外线比较强，应该注意涂抹防晒霜或者戴遮阳帽。