优质答案:##有效祛斑方法##有效祛斑的方法可以使用一些淘米水的进行洗脸，淘米水里面含有丰富的维生素，它可以淡化色斑，美白肌肤。在家也可以多喝一些酸奶，鲜奶里面含有丰富的益生菌，它可以帮助肠道蠕动，淡化色斑，治疗便秘，也可以帮助身体排出毒素，也不要吃黑色素高的食物。