优质答案:##全身美白的有效方法？##建议：您平时可以多吃些红果、草莓、猕猴桃、酸枣、菠菜等，其中含有丰富的维生素c，可以起到美白皮肤的效果，同时可以遵医嘱使用美白，必要时入院进行激光手术，也可以起到美白皮肤的作用。