优质答案:##如何减肥快有效？##快速有效的减肥方式是运动与饮食相结合，首先需要注意饮食的调整，避免食用高脂肪高热量高糖的食物，同时需要进行适当的运动锻炼，每天坚持运动四十分钟以上，例如游泳、慢跑、骑自行车等。