优质答案:##如何除老年斑##您好，根据您的年龄，长老年斑是很正常的情况，长老年斑其实是一种色素沉淀的现象，是身体内的细胞代谢衰退造成的，如果想要迟缓长斑的速度，可以通过调整正常的饮食，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水，多运动。