优质答案:##女性减肥方法##您好，平时饮食水果和蔬菜是不可少了的，少使用一些热卡比较高的食品，如肉，淀粉类和甜食。三餐要正常，早餐不要吃甜食，酸食，对胃不好的。午餐要以主食为主，晚餐不要吃饼干，面包。