优质答案:##吃什么可以美白？##美白的食物：能够吃含挥发油的食材：葱、姜、蒜、苋菜、圆葱等。乳白色蔬菜水果：薏苡仁、新鮮淮山药、红萝卜、连藕、东瓜、小黄瓜。有标准能够每日喝一杯红萝卜汁。多吃易空气氧化的蔬菜水果：梨、苹果、草莓、西兰花等。多喝青柠檬泡的能够超过美容美体的实际效果。