优质答案:##7天快速减肥方法？##一般减肥是需要循序渐进的，您可以适当调整饮食，多吃些含热量低的食物，同时限制脂肪油脂的摄入，还可以多做些有氧运动，如游泳、慢跑等，促进脂肪分解，起到快速减肥的作用。